別讓AI偷走了我的價值——為自己培育兩種韌性

認可理財社會工作員 姚紹樑

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清早回到辦公室，登入電腦開始一天的工作，第一個打開的是AI程式。一份又一份的文件、一個又一個的設計，從前日以繼夜製作的簡報，透過嶄新、劃時代的AI，一個上午就完成了，甚至從前需要請人幫忙的差事，現在也在強大的AI支援下一一完成。心生喜悅的同時，也感到不寒而栗：AI是否要取代我了？我是否要報讀AI課程，讓自己好好增值一下？ 

為甚麼人會害怕被AI取代？ 

說來有趣，不知何時開始，人也像一張八達通，要不斷「增值」。增值甚麼？就是進修、考證書、學技能，甚至多讀一個學位，說到底就是「提升競爭力」，卻鮮有是提升個人修養、同理心、生命的成長與反思。到了AI時代，這種增值更到了無比迫切的地步。新聞媒體大字標題上排山倒海的「AI時代的10大高危職業」、「AI時代如何提升競爭力」、「怎樣不被AI取代」等說法，不但令人感到隨時會被淘汰，而跌入難以自拔的無限競爭之中，更會開始忽視個人層面的需要，限制自身價值。筆者曾聽過一種十分巧妙的說法：「AI不會取代你，但懂得用AI的人會取代你。」這句看似積極的說話，內裡卻隱含著冷酷的信息：如果你不追上，你就會被淘汰、失去工作和競爭力。 

當然，有些說法未必全錯，亦有其警醒用途，但如果社會只剩下「取代」、「效率」、「競爭」這些詞語，我們就很容易忘記，生而為人並不是一件等待被升級或淘汰的工具。 

現代人大多十分緊張自己的工作，因為它帶來的遠不止於薪金收入，更有其附加的日常節奏、社交圈子、社會聲譽和家庭角色，甚至是身份認同。因此，當AI與「取代工作」掛勾，我們真正感到的威脅，並不是被AI代替去做一個個任務和工作流程，而是感到自己多年努力累積而來的學歷、技能、知識、經驗，甚或身份和價值，都忽然變得不再重要。 

培育兩種關鍵韌性 

面對著AI時代洪流，筆者認為，不論是在職或在學、青年或中年，都要培育自身兩種關鍵韌性。第一，是內在的「心理韌性」。心理韌性指的是，當面對不確定、失望、焦慮時，仍能清楚自己是有價值的：就算我的工作改變、我的知識技能需要更新，但我的價值並不在於我的職業，也不應該被市場價格定義我的價值。要建立心理韌性，並不是說要盲目樂觀，也不是讓自己成為面對衝擊再無感覺的人，反而是學懂理解自己的優缺點，從而接納真實的自己，從而由心而發地一步步成長進步。AI會帶來很多轉變，但不應偷走人的尊嚴。 

第二，是外在的「財務韌性」。身處現代社會，現實層面的價值也不能忽略。當一個人面對沉重債務、或每月現金流緊張，心態即使再好也很難生出選擇的餘裕。財務韌性在乎個人於理財層面的「知行合一」，首先要清楚自身或家庭的財務狀況，具體來說就是每月收入和支出、應急錢、債務等金額，從而分析自身或家庭於財務上是否有基本保障。財務韌性不代表無限保守，而是在急促變化的時代之中，讓人仍有選擇權帶來的尊嚴。因此，筆者建議每個人都盡量為自己準備「財務安全氣囊」，以三至六個月的開支金額為儲蓄目標進行每月儲蓄，為瞬息萬變的生活狀況提供重要緩衝。最後，我們十分建議大家預先與親近的人進行「金錢對話」，好好交流各自的財務狀況、期望，甚至討論收入波動時的安排，避免衝擊到來時因情緒帶來不必要的衝突。 

在這個不斷變化的AI時代，我們都努力地尋求改變；但有趣的是，原來到頭來我們最需要的，反而是回到自己的內心、重新審視自身的狀況。正如人本心理學大師卡爾・羅傑斯所言：「一個奇妙的矛盾是：當我能夠接納如實的自己，我才真正能夠改變。」 

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