開心買鞋，唔開心買鞋；心情好買鞋，心情唔好買鞋

認可理財社會工作員 張子恒

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人的情緒有高低起伏，面對動蕩局勢，心情難免受到影響。有時候總想抽離一下，利用消費、購物來解壓，購買自己心頭好，不失為一個最直接令自己快樂的方法。可是，我們的薪金有限，想購買的心頭好卻無限, 總不能依靠購物維持快樂。環顧四周，要調整自己的心情，不一定要從消費入手。以下是筆者的三個提議，只要用小量的金額，隨即改變心情。

1. 家庭

家庭為生命中重要的一環。如要細數人生中對自己最為重要的，筆者相信，很多人也會選擇把健康或家庭放在第一位。與親人共度時光，可以是簡單的一餐飯， 或外出散步談談天。不用花很多金錢，從忙碌生活中停下腳步，彼此關懷一下，享受天倫之樂。

2. 去公園郊遊

購買心頭好，不能為你帶來一個清醒的頭腦。踢走煩悶，不妨換一個環境。

香港共有24個郊野公園，你去過多少個？如果覺得去郊野公園太花時間，香港也有26個大型公園可免費遊玩。選擇一個離自己屋企最遙遠的，離開一下自己熟悉的生活範圍，在郊外或都市綠洲之中散步，找一個自己感到舒適的環境，整理一下自己的思緒，聽鳥語，賞花木，聽聽歌，也不失為一個放鬆心情的選擇。

3. 記錄自己的轉變

心情的波動起伏，有時候讓人迷茫，像找不到自己的價值。每個人每天所遇的事和感受都不同，所以絕對值得將自己的心情記錄下來。找一本小簿，或手機開一個記錄，將每天感到開心或對世界的新發現記下。你可記錄任何事情，或自己的改變和感受。有一天當你回顧，再次體味自己曾有過的感受，回憶生活上開心的事情。在未來路上，將成為你改變自己的動力。

以上的建議，純粹個人喜好，每人總能找到快樂的方法，使自己的工作與生活得以平衡。“開心買鞋，唔開心買鞋”，購買心頭好可能為你帶來快樂，但切勿依賴購物去轉換自己的心情。

改變 ─ 需從自己出發，由自己踏出第一步。為生活去作出改變，從來都是免費的。

如閣下因財務壓力受到情緒困擾，可聯絡本中心之免費諮詢專線 6687 2389，我們的理財社工將樂意給予協助。​

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